Записи из категории

Пилатес

Пилатес,Пилатес в Марьино

Пилатес в Марьино — зимнее расписание

Пилатес в Марьино, зимнее расписание

Пилатес в Марьино - зимнее расписание

Для тех, кто только планирует к нам присоединиться — наши занятия проходят в спортивном зале салона красоты и здоровья Юмика на Поречной, прямо напротив парка 850-летия Москвы.

Пилатес в Марьино — зимнее расписание

Воскресная группа по-прежнему довольно плотно укомплектована, а вот в группе среда-пятница еще осталось несколько мест. Всем, кто собирается к нам присоединиться  и все никак не дойдет, хочу сказать, что надо бы поспешить, скоро и они разойдутся! При этом в пятницу свободнее, чем в среду, так что если вы планируете заниматься раз в неделю, выбирайте пятницу — все равно на дачу сейчас ездить мокро и долго:).

Так что пишите мне и бронируйте места! Хочу напомнить, что даже если вы планируете начать заниматься чуть позже, вы можете закрепить за собой место, купив абонемент заранее, еще и с предпродажной скидкой:).

А если вы все еще сомневаетесть в том, что вам нужен пилатес, советую почитать мой пост о том, почему пилатес нужен не только вашей бабушке:).

Жду вас на тренировках и желаю нам всем хорошей, пушистой и белой (а главное, по возможности короткой) зимы!

P.S. Как вам фотки? Снимала в последний день осени, в парке 850 летия, после тренировки. Похоже, мне все-таки пора искать себе фотошколу:).

Блог,Пилатес

Почему пилатес нужен не только вашей бабушке:)

Пилатес для всех возрастов

Пилатес для всех возрастов

На эту статью меня вдохновил семинар, который я посетила в начале августа. Поскольку тема — пилатес и реабилитация — сама по себе очень интересна и актуальна, я решила поделиться с вами впечатлениями,  а заодно немного рассказать о том, как  устроено наше тело, что такое мышцы центра и почему пилатес нужен не только вашей бабушке!

Для начала — история из жизни. Когда Димка пошел во второй класс, а я была еще далека от темы тренерства, у меня был пунктик.Точнее, даже два:

а). мальчик должен быть спортивным

б). мальчик должен уметь самообороняться

Прямо при Димкиной школе была секция, которая называлась смешным и непонятным словом «Кодзюцу», и туда мы и пошли. Не сказать, чтобы Димка был в восторге, но я настояла. Читать далее»

Блог,Пилатес,Путешествия

Пилатес у моря

Пилатес у моря, Pilates by the sea

Пилатес у моря, Pilates by the sea

Несколько дней назад мы с Димкой вернулись из Абхазии, где провели две совершенно потрясающие недели. Поехали мы в составе Димкиного любимого летнего лагеря «Чудо жизни» — Димка уже третий год проводит с ними свое лето, а для меня это был первый выезд на море в качестве тренера по пилатесу. Так что, думаю, вы понимаете, насколько мне не терпится поделиться с вами впечатлениями!

Вообще, изначально я планировала вести репортаж прямо с места событий и писать обо всем хотя бы через день. Но поскольку интернет у нас был весьма эпизодически, а свободного времени не было и подавно, пришлось признать эту затею слишком амбициозной и отложить до лучших времен:). Читать далее»

Пилатес,Пилатес в Марьино

Пилатес в Марьино — летнее расписание!

Пилатес в парке 850-летия Москвы

Пилатес в парке, Happylates, девушка занимается пилатесом в парке

Все-таки нам, Марьинцам, очень везет  —  у нас есть замечательный парк 850-летия, в котором можно кататься на роликах и велике, играть в бадминтон или в теннис, а теперь еще и заниматься пилатесом! До конца лета, насколько позволяет погода, я буду проводить тренировки в парке, на полянке напротив школы (Батайский проезд, д. 47)!

В августе мы занимаемся по утрам, в понедельник, среду и пятницу, в 10.00! Расписание может немного меняться в зависимости от погоды, поэтому сверяйтесь с  календарем тренировок , чтобы видеть изменения в расписании.

Вы также можете получать еженедельное расписание тренировок по почте — для этого вам нужно оставить свой email и отметить, что именно вам интересно. Каждый подписчик получает 15% скидку на свое следующее занятие!

В парке мы занимаемся с маленькими мячами, эластичными лентами, собственным весом и гантельками (вместо них мы в парке используем маленькие бутылки с водой:). Если вы хотите присоединиться, напишите мне — я захвачу для вас дополнительно мяч, ленточки, и еще у меня есть  один запасной коврик для йоги.

Захватите с собой бутылку с водой и коврик для йоги (если есть) или плед.

Преимущества занятий в парке: свежий воздух, солнышко, красивый вид и море позитива! 

Вот здесь можно почитать отзывы о моих занятиях — поверьте, у нас совсем не страшно! Будет здорово, правда! Ваше тело точно скажет вам спасибо!:).

Если же занятия в парке не для вас — записывайтесь на сентябрь, в сентябре стартуют наши занятия в спортивном зале Юмики! Я уже начинаю планировать расписание на осень, так что пишите, в какие дни и во сколько вы хотите заниматься!

Пилатес в Юмике (ул. Поречная, 5/14):

Пилатес в Марьино с мячами и лентами

Обычно мы занимаемся в зале по такому расписанию:

Понедельник — 10.00 и 13.00

Среда, пятница — 10.00 и 13.30 

В начале сентября я буду уточнять расписание, так что если вы хотите получить от меня напоминалку с новым осенним расписанием — дайте знать!

Преимущества занятий в зале: большие мячи, гантельки, шведская стенка, и не нужно тащить с собой коврики! А после занятия можно принять душ, сходить на массаж, порелаксировать в сауне или просто отдохнуть и полюбоваться цветами в чудесном саду Юмики (я сама всегда именно так и делаю:).

Что нужно иметь с собой: форму (майка, леггинсы, нескользящие носочки) и хорошее настроение!

Если вы хотите записаться или задать вопрос — пишите мне ниже в комментариях, на фейсбуке или вконтакте!

До встречи на занятиях!:).

Пилатес в парке 850-летия Москвы